你有沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)那種痛到懷疑人生的時(shí)刻？我永遠(yuǎn)記得2019年清明那天——在工地量完第三個(gè)標(biāo)高后，整個(gè)人就像被雷劈中的樹(shù)，咔嚓一聲直挺挺砸在瓷磚地上。救護(hù)車來(lái)的時(shí)候，護(hù)工往我嘴里塞鎮(zhèn)痛藥的動(dòng)作活像在填炮彈，真的，當(dāng)時(shí)脊椎右側(cè)竄出來(lái)的劇痛比生孩子還邪乎。
腰椎病真的是終身監(jiān)禁嗎？
你猜怎么著，協(xié)和骨科李主任拿著我的核磁片子直搖頭："小伙子，你這腰4/5、腰5/骶1都有突出，還合并椎管狹窄..."后面那串專業(yè)術(shù)語(yǔ)我一個(gè)字沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去，就抓住護(hù)士問(wèn)："還能接孩子放學(xué)嗎？"
現(xiàn)在往回看才發(fā)現(xiàn)：
急性期臥床別超過(guò)72小時(shí) 否則肌肉會(huì)萎縮
熱敷要在發(fā)病48小時(shí)后 這是三甲醫(yī)院護(hù)理規(guī)范
連打噴嚏都需要扶墻 這一個(gè)動(dòng)作會(huì)產(chǎn)生200斤負(fù)荷
康復(fù)鍛煉究竟該信健身房私教還是康復(fù)師？
我當(dāng)時(shí)可是踩過(guò)坑的。某個(gè)網(wǎng)紅私教讓我吊單杠，結(jié)局第二天直接痛到尿血。后來(lái)301的康復(fù)科王大夫拿著人體模型說(shuō)："你看，椎間盤(pán)向后方突出的時(shí)候..."
現(xiàn)在整理出黃金組合：
- 麥肯基療法 每天早晨跪姿伸展3分鐘
- 瑞士球訓(xùn)練 強(qiáng)化深層肌肉卻不傷關(guān)節(jié)
- 水中行走 依靠浮力減輕腰部負(fù)擔(dān)
手術(shù)刀真的是最后選項(xiàng)嗎？
老丈人當(dāng)年腰椎手術(shù)失敗落下后遺癥，這事讓我糾結(jié)了小半年。后來(lái)積水潭楊教授用沙盤(pán)模型演示微創(chuàng)過(guò)程："現(xiàn)在用的椎間孔鏡也就吸管粗細(xì)..."說(shuō)實(shí)話，看到內(nèi)鏡下取出來(lái)的髓核碎片那刻，我突然理解為啥有人去廟里還愿。
但重點(diǎn)是要知道：
保守治療3個(gè)月無(wú)效才考慮手術(shù)
術(shù)后3天就能下床不等于痊愈
復(fù)發(fā)率18.7%這一個(gè)數(shù)據(jù)來(lái)自2022脊柱外科年鑒
上周五我終于爬上了陽(yáng)臺(tái)山——對(duì)，就是四年前栽跟頭那個(gè)項(xiàng)目的后山。背著老婆偷偷買的登山杖在石階上敲出噠噠聲，突然發(fā)現(xiàn)半山腰給腰痛人群修的助力扶手居然是防滑螺紋設(shè)計(jì)，這細(xì)節(jié)，嘖嘖。山風(fēng)刮過(guò)的時(shí)候，腰上手術(shù)疤痕似乎還在發(fā)癢，但山腳下那家貼著"針灸推拿"的診所，門上早換成了奶茶招牌。
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標(biāo)題：從輪椅到山巔 一位建筑師與腰突抗?fàn)幍?460天
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